Objectif : Perte de Poids Durable & Affinement
Votre Promesse Arrêtez les régimes frustrants et les séances inefficaces. Je vous guide vers une perte de poids progressive et saine, en respectant votre corps et votre rythme.
Méthodologie Nous travaillerons sur une combinaison de cardio métabolique ciblé et de renforcement musculaire (gainage, circuit training) pour augmenter votre dépense énergétique et sculpter votre silhouette.
Votre "Plus" Je fournis des conseils hygiéno-diététiques précis et un suivi pour vous aider à changer vos habitudes sur le long terme.
Objectif : Coaching Mental & Évacuation du Stress
Votre Promesse Le bien-être physique commence dans la tête. Je vous aide à gérer le stress, retrouver la motivation et la confiance en soi à travers l'activité physique.
Méthodologie Nous utilisons l'entraînement non seulement pour fatiguer le corps, mais aussi pour apaiser l'esprit. Cela peut inclure des techniques de respiration, de la méditation en mouvement ou des sessions de Boxe (grâce à votre statut de Prévôt) pour libérer les tensions.
Votre "Plus" En tant que coach attentionné, je suis là pour vous écouter et vous fournir les outils mentaux pour faire face aux défis quotidiens, un aspect souvent négligé du coaching.
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La Flexibilité au Cœur de Votre Entraînement
Fini les contraintes et les déplacements ! En tant que coach sportif à domicile, je m'adapte entièrement à votre quotidien.
Un Entraînement Complet, Sans Investissement de Votre Part
Vous n'avez besoin de rien ! Mon service est clé en main. J'apporte l'ensemble du matériel nécessaire pour garantir des séances variées, efficaces et adaptées à votre objectif.
Objectif : Prise de Masse & Renforcement Brutal (ou Progressif)
Votre Promesse Vous souhaitez développer votre masse musculaire de manière structurée et sécurisée ? Mon approche s'adapte à votre niveau, que vous soyez débutant ou que vous cherchiez un entraînement intense de niveau "Prévôt".
Méthodologie Programmes basés sur la force, l'hypertrophie, et la technique d'exécution (pour maximiser les résultats et prévenir les blessures). Idéal pour les hommes et les femmes cherchant à se tonifier ou à prendre du volume.
Votre "Plus" Grâce à mon expertise, les séances peuvent être "brutales" et courtes ou se concentrer sur des séries longues et méthodiques, selon votre objectif de gain de poids ciblé.
Objectif : Reprise en Main Douce & Remise en Forme
Votre Promesse Après une longue pause, une blessure ou simplement le besoin de retrouver l'énergie du quotidien, je vous offre un redémarrage en toute confiance.
Méthodologie Les séances sont initialement douces et progressives, se concentrant sur la mobilité, le renforcement du dos et du ventre, et l'amélioration de votre condition physique générale à votre rythme.
Votre "Plus" Mon expérience d'enseignant est cruciale ici : je prends le temps d'expliquer chaque mouvement, d'ajuster votre posture et de vous encourager sans jamais vous brusquer.
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